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In unseren Breitengraden gelten 18 Grad als ideal zum Schlafen. Kein Wunder also, dass wir uns in warmen Sommernächten damit schwer tun. Was vielen ebenfalls nicht einfach fällt; beim schlafen komplett auf eine Decke/Tuch zu verzichten. Denn eine Decke bietet das Gefühl von Geborgenheit und Schutz. Umso wichtiger also, dass du dich in warmen Sommernächten mit der richtigen Decke zudeckst. Zumal es gegen Morgen hin auch wieder ziemlich kühl werden kann.

Deshalb stellen wir dir unsere drei Lieblinge vor, welche du bei uns im Fabrikladen kaufen kannst. In diesem Artikel findest du 7 Tipps wie du zusätzlich für etwas kühlere Temperaturen sorgen kannst.

Sommer Daunen-Duvets

Da für Viele ein Daunen-Duvet die Decke schlechthin ist, haben wir seit diesem Sommer eine Light, sprich Sommer-Version davon produziert. Bei einer Grösse von 160×210 cm beträgt das Füllgewicht gerade noch 300 Gramm. Gerade genug um nicht zu schwitzen und am kühlen Morgen nicht zu frieren.

• 135/200 cm 274 SFr.
• 160/210 cm 279 SFr.
• 160/240 cm 332 SFr.
• 210/240 cm 478 SFr.
• 240/240 cm 551 SFr.

Baumwoll-Duvets

Ebenfalls angenehm für den Sommer sind unsere leichten Baumwoll-Duvets mit 150 gr/m2 Bio-Baumwolle. Sehr angenehm im Griff mit leichter Drapierung.

• 160/210 cm 198 SFr.
• 160/240 cm 207 SFr.
• 200/210 cm 229 SFr.
• 240/240 cm 273 SFr.

Schafschurwolle Zudecken

Die Light-Versionen der etablierten Zudecken von Hüsler Nest sind helfen ebenfalls dabei, schwüle Sommernächter etwas kühler zu erleben. Die Kombination aus Schafschurwolle und Calicotstoff macht sie sehr atmungsaktiv.

• 160/210 cm 255 SFr.
• 160/220 cm 290 SFr.
• 160/240 cm 340 SFr.
• 200/210 cm 340 SFr.
• 200/240 cm 365 SFr.
• 220/210 cm 350 SFr.

Welche passt zu mir?

Die drei von uns vorgestellten Decken unterscheiden sich stark im Griff, Luftigkeit, Dichte…da du viele Stunden unter der Dicke verbringst, empfehlen wir sehr Decken vor dem Kauf einmal in die Hände zu nehmen, daran zu riechen und sich damit zuzudecken.

Wir helfen dir in unserem Fabrikladen gerne dabei.

Wer in fremde Länder reist, wird nicht nur neuen Kulturen, Traditionen und Gerichten begegnen, sondern eventuell auch der einen oder anderen uns unbekannten Schlafgewohnheiten. Hier 7 „skurrile“ Schlafgewohnheiten aus der ganzen Welt.

Nickerchen in der Öffentlichkeit

Die japanische Praxis von Inemuri „anwesend sein und schlafen“ ist ein Nickerchen in der Öffentlichkeit. Egal ob im Bus, Park, Zug, an einer Dinner Party oder sogar bei der Arbeit dösen die Japaner gelegentlich ein. In einer Kultur die Fleiß schätzt gilt Inemuri als ein Zeichen dafür, dass eine Person müde von der Arbeit ist, aber immer noch am gesellschaftlichen Leben teilnehmen möchte.

Nackt schlafen

Gemäss einer Umfrage der National Sleep Foundation schläft fast ein Drittel der Britten die meisten Nächte ohne Kleidung. Dies ist viel höher als in jedem anderen befragtem Land.

Gemäss einer Studie der National Sleep Foundation aus dem Jahr 2013 gaben 62% der Mexikaner an, dass Sie kurz vor dem Schlafengehen gebetet oder meditiert haben. In vielen anderen Ländern war die Tätigkeit kurz vor dem zu Bett gehen eine Tätigkeit mit einem elektronischen Gerät. (TV, iPhone, PC…)

Mit Haustieren schlafen

In den Vereinigten Staaten schlafen Menschen oft mit ihren Haustieren. Mehr als drei von fünf Amerikanern besitzen laut einer Harris-Umfrage aus dem Jahr 2015 mindestens ein Haustier, und 71% dieser Menschen lassen ihre Haustiere zumindest gelegentlich im Bett schlafen. Während einige dadurch nach eigenen Angaben besser schlafen, stört es andere wiederum in ihrem Schlaf.

Al Fresco

In Ländern wie Norwegen und Schweden lassen die Eltern ihre Babys auch mitten im Winter oft im Kinderwagen draussen schlafen. Es wird angenommen, dass die Kinder so weniger krank werden. Viele Kindertagesstätten und Vorschulen halten deshalb die Nickerchen oft draußen ab.

Siestas

Gemäss der National Sleep Foundation kennen die Spanier das Mittagschläfchen schon seit tausenden von Jahren. Historiker glauben, dass es den Bauern Zeit gab, sich in heißen Klimazonen auszuruhen und Energie zu tanken. Heute wird die Siesta in Spanien, Italien und anderen südeuropäischen Ländern gerne auch für ein gemütliches Mittagessen mit der Familie genutzt. Da viele Menschen am frühen Nachmittag etwas müde sind, empfehlen einige Schlafexperten die Siesta auch für weniger warme Länder.

Sorgenpuppen

Auch bei uns erfreuten sich „Sorgenpuppen“ vor kurzem einer grossen Beliebtheit. Ich glaube dieser Hype ist inzwischen aber wieder vorbei. Ganz anders bei den Ureinwohner des Hochlandes von Guatemala, welche die „Sorgenpuppen“ erfunden haben. Aus Holz- und Drahtstücke werden Rahmen für die Puppen gebastelt, welche dann ein traditionelles Maya-Kostüm erhalten. Bei Sorgen welche einem beim Schlafen hindern, soll man diese so vielen Puppen wie nötig anvertrauen und diese anschliessend unter das Kopfkissen legen. Die Puppen übernehmen die Sorgen und man selber kann in aller Ruhe schlafen.

Orginaltext aus der Time

Bild 1: Berwin Coroza / Bild 2: Chris Abney / Bild 3: Stephen Oliver

Benutzen Sie zum Schlafen eine Daunendecke? Was sind die Alternativen dazu und worin unterscheiden sie sich? Gibt es Decken bei welchen man sich während dem Schlaf nicht abwechselnd ab- und zudecken muss?

Da wir pro Tag fast einen Drittel unter der Decke verbringen, ist es angebracht sich vor dem Kauf ein paar Gedanken zu machen. Für welche Decke Sie sich entscheiden, trägt wesentlich zur Schlafqualität bei.

Als erstes sollten Sie sich überlegen, wie warm Ihre Decke geben sollte. Dabei gibt es folgende Aspekte zu berücksichtigen:

Ihre Schlafzimmertemperatur Haben Sie während dem Schlaf eher zu warm oder zu kühl? Saisonale Temperaturen Welche Kleidung Sie im Bett tragen

Als nächstes denken Sie über das Komfortgefühl nach.
Schlafen Sie am besten mit einer schweren Decke oder einer, die leicht und flauschig ist? Mögen Sie lieber flache Decken oder sollte diese möglichst bauschig sein?

Hier ein kurzer Vergleich:

• Daunen: die leichtesten und bauschigsten Decken. In Ihnen kann man sich am besten einmummeln, um ein weiches Kokon-Gefühl erzeugen.
• Alpaka: leichter als Seide oder Wolle mit geringen Volumen. Lässt sich gut drapieren.
• Seide: geringes Gewicht mit weniger bauschigem Raum als Daunen. Sie hat einen weichen Fall der sich dem Körper anpasst.
• Wolle: mittelschwer, etwas schwerer als Seide, mit einem leicht dichteren Volumen. Voluminöser als Alpaka.

Sie müssen auch die Wärme der Decke berücksichtigen.
Wolle, Seide und Daunendecken haben alle die Fähigkeit, sich thermisch zu regulieren – also Körperwärme und Feuchtigkeit zu halten und freizusetzen.

Die thermische Wärme von…

Wolle
Wolle hat eine außergewöhnliche Fähigkeit, Körperfeuchtigkeit und überschüssige Wärme schnell aufzunehmen und zu verdunsten. Es speichert und gibt Wärme kontinuierlich und gleichmäßig während der Nacht ab, ohne dass Sie Ihnen zu warm oder zu kalt wird.

Die Menge an Vlies die in einer Wolldecke verwendet wird, ist ein Richtwert für die Bestimmung der Wärmemenge.

Alpaka
Wie Wolle reguliert auch Alpaka wunderbar die thermische Wärme. Alpakafasern sind seidiger und leichter als Wolle.

Seide
Wie Wolle atmet Seide und ist ein guter Isolator. Seide lässt überschüssige Körperwärme und Feuchtigkeit entweichen, während eine trockene und warme Schlafumgebung aufrechterhalten wird. Manche Leute finden, dass die Wärme der Seide etwas wärmer als jene von Wolle ist, aber nicht so warm wie Daunen. Dies ist teilweise auf die Seidenfilamentstruktur zurückzuführen. Diese gibt Körperwärme mit einer anderen Geschwindigkeit ab als Wolle und Daunen.

Daunen
Wie Wolle und Seide schaffen Daunen eine Wärmeschicht zwischen Körper und Bettdecke. Daunen setzen jedoch überschüssige Wärme und Feuchtigkeit viel langsamer frei als Wolle und Seide. Infolgedessen neigt die thermische Wärme dazu, sich durch die Nacht aufzubauen. Menschen die immer etwas kühl haben oder bei sehr kaltem Wetter zusätzliche Wärme benötigen empfinden Daunendecken als sehr angenehm, während andere sich überhitzt fühlen und die Temperatur während der Nacht mit zu- und abdecken regulieren müssen.
Die thermische Wärme oder der Dämmwert ist abhängig von der Füllkraftklasse als auch der Menge an Daunen die zum Füllen der Decke verwendet wird.

Während das richtige Maß an thermischer Wärme wesentlich für eine gesunde Schlafumgebung ist, gibt es zusätzliche Merkmale einer natürlichen Bettdecke, die das Aussehen, die Haptik und die Leistung beeinflussen.

Wolle und Alpaka

• Design: Woll- und Alpaka-Bettdecken bestehen aus Schichten flauschiger Wollwatte mit Baumwollbezug. Die Decken werden mit den verschiedensten Mustern gesteppt.
• Bauschkraft: eine Wolldecke hat ein flauschiges Volumen, das weniger geschwollen erscheint als bei Seide oder Daunen. Das allgemeine Gefühl ist ein bisschen schwerer als das der anderen natürlichen Faserdecken. Alpaka gefüllte Bettdecken fühlen sich leichter an als Wolle.
• Allergene: Wolle und Alpaka transportieren am besten die Feuchtigkeit vom Körper weg. Die Faser bleibt trocken und entfernt Staubmilben, Schimmel und Mehltau auf natürliche Weise und reduziert so die Bildung von häufigen Allergenen.

Seide

• Design: Eine Seidendecke besteht aus mehreren Lagen Seidenvlies, welche mit Seide oder Baumwolle umhüllt sind. Die Preisspanne von Seidendecken ist riesig (ab 40 Franken bis über 1000 Franken). Wobei die günstigen Decken aus Abfallprodukten bestehen und in keiner Weise mit der Seide in teureren Decken verglichen werden kann.
• Bauschkraft: Eine mit Seide gefüllte Decke hat ein luftiges, flauschiges Volumen mit mäßiger Schwellung. Dies erzeugt ein drapiertes, leichtes Gewicht, das sich leicht an Ihren Körper anpasst.
• Allergene: Seide ist gut darin, überschüssige Körperfeuchtigkeit wegzuleiten, so dass die Faser trocken bleibt. Wie Wolle reduziert auch Seide Staubmilben und Schimmel.

Daunen

• Design: Ente und Gänsedaunen sind das weiche und wärmende Untergefieder bei Vögel. Daunendecken werden in der Regel in Karos versteppt.
• Bauschkraft: Enten- und Gänsedaunendecken haben ein hohes Volumen mit einer höheren Wärmespeicherung als Seide und Wolle. Sie sind die flauschigsten aller natürlichen Bettdecken. Selbst bei einem hohen Füllgewicht fühlen sich Daunendecken sehr leicht an.
• Allergene: Wenn Sie empfindlich gegenüber Milben und Schimmelpilzallergene reagieren, sollten Sie sich eher für Woll- oder Seidendecken entscheiden. Das liegt daran, dass Daunen länger Feuchtigkeit aufnehmen als andere Naturfasern. Dies kann dazu führen, dass sich allgemeine Allergene im Laufe der Zeit ansammeln.

Sie wissen noch immer nicht, welch Decke zu Ihnen passt? In unserem Fabrikladen finden Sie eine grosse Auswahl an Decken und wir helfen Ihnen gerne bei der richtigen Wahl.

Eine gute Matratze trägt nicht nur zu einem erholsamen und sicheren Schlaf bei, sondern unterstützt Ihr Kind auch bei dessen Entwicklung.

Im Folgenden werden die beiden häufigsten Matratzen-Typen vorgestellt.

Schaumstoffmatratzen

Es gibt sie in verschiedenen Dicken, normalerweise zwischen 3 und 6 cm. Achten Sie darauf, dass die Matratze über eine gewisse Härte verfügt, aber nachgibt wenn Sie mit der Handfläche Druck ausüben. Zu weiche Matratzen können sich negativ auf die Körperform des Kindes auswirken und erhöhen das Risiko des plötzlichen Kindstodes.

Vorteile: Leicht und günstig.
Nachteile: Die PVC-Hüllen nehmen Schweiss schlechter auf, als natürliche Materialen.

Tipp: Nach dem Kauf die Matratze 1-3 Tage auslüften. (Offenes Fenster oder Balkon). Dadurch verflüchtigt sich der am Anfang eventuell vorhandene unangenehme Geruch. Der Geruch ist gesundheitlich unbedenklich.

Naturfasermatratze

Werden aus organischen Materialien wie Baumwolle, Wolle, Kokosnussfasern, pflanzlichem Schaumstoff usw. hergestellt. Hauptverkaufsargument ist die Natürlichkeit und der Verweis, dass die verwendeten Chemikalien in üblichen Matratzen schädlich sein könnten. Andere wiederum mögen sagen, dass organische Matratzen Allergien fördern.

Vorteile: Eine gute Wahl, wenn Sie nicht möchten, dass Ihr Baby auf synthetischem Material schläft.
Nachteile: Teurer und schwerer als Schaumstoffmatratzen.

Wichtige Kriterien

Die richtige Grösse

Die Matratze muss exakt in das Bett passen – ohne eine Lücke dazwischen. Denn eine Lücke erhöht das Erstickungsrisiko und birgt die Gefahr, dass sich das Kleinkind einklemmt.

Tipp: Bevor Sie in ein Fachgeschäft gehen um einen Matratze zu kaufen, messen Sie zu Hause das Bett. Denn das Bett wie auch die Matratze können leicht von der angegeben Grösse abweichen.

Festigkeit

Eine Baby-Matratze sollte ziemlich fest sein. (Matratzen für ältere Kinder und Erwachsene sind oftmals um einiges weicher). Eltern fällt es am Anfang manchmal schwer zu glauben, dass ein Kleinkind auf einer solch harten Matratze schlafen soll.

Tipp: Drücken Sie in der Mitte und den Ecken auf die Matratze. Wenn Sie den Druck wegnehmen, sollte sich die Matratze schnell wieder zurückformen, ohne sich dem Handabdruck angepasst zu haben.

Hinweis:
Es gibt Babymatratzen, welche eine Sicherheitskante/Trittkante haben. Hierbei ist der äussere Teil der Matratze etwas härter als der Rest. Diese Kante soll verhindern, dass Kleinkinder, welche schon stehen/gehen/hüpfen können, sich den Fuss einklemmen oder gar umknicken.

Eine solche Sicherheitskante/Trittkante hat einen erhöhten Preis zur Folge. Viel wichtiger ist, dass die Matratze wirklich gut in das Bett passt.

Resilienz

Drücken Sie mit der Hand auf die Mitte der Matratze, wie lang braucht die Matratze um wieder in die ursprüngliche Form zu kommen? Schneller ist besser; ansonsten können Babys Mühe haben sich im Schlaf zu bewegen, da Sie in einer Art Mulde liegen.

Gewicht

Eine übliche Schaumstoffmatratze wiegt ungefähr 3.5 Kilogramm. Andere Matratzen wiegen schnell Mal mehr als 7 Kilo. Dieser Unterschied fällt beim wechseln des Bezugs ins Gewicht, ist aber für den Schlaf von keiner Bedeutung.

Pflege

Haben Sie eine Matratze mit abnehmbarer Hülle können Sie diese einfach waschen. Ansonsten müssen Sie die Flecken punktuell reinigen.

Wichtige Hinweise zur Sicherheit:

Verwenden Sie um die Matratze vor Ausscheidungen, vollen Windeln, Erbrochenem etc. zu schützen nur Produkte, welche luftdurchlässig sind. Ansonsten droht das Kind bei falscher Lage zu ersticken.