7 Tricks um auch bei heissen Nächten gut zu schlafen

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Wir kennen sie wohl alle, diese tropischen Nächte, welche einem nicht einschlafen lassen. Man schwitzt, wälzt sich hin und her, deckt sich ab und wieder zu und wenn man endlich schläft, klingelt auch schon der Wecker.
Hier einige Tricks, welche auch bei schwülen Nächten für ein angenehmes Klima sorgen.

1. Kalte Bettflasche
Was im Winter funktioniert, funktioniert auch im Sommer. Einfach die Bettflasche mit kaltem Wasser füllen oder sie zusätzlich in den Tiefkühler legen. Mehr lesen

Duvets und Decken für warme Sommernächte

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In unseren Breitengraden gelten 18 Grad als ideal zum Schlafen. Kein Wunder also, dass wir uns in warmen Sommernächten damit schwer tun. Was vielen ebenfalls nicht einfach fällt; beim schlafen komplett auf eine Decke/Tuch zu verzichten. Denn eine Decke bietet das Gefühl von Geborgenheit und Schutz. Umso wichtiger also, dass du dich in warmen Sommernächten mit der richtigen Decke zudeckst. Zumal es gegen Morgen hin auch wieder ziemlich kühl werden kann.

Deshalb stellen wir dir unsere drei Lieblinge vor, welche du bei uns im Fabrikladen kaufen kannst. In diesem Artikel findest du 7 Tipps wie du zusätzlich für etwas kühlere Temperaturen sorgen kannst. Mehr lesen

7 „skurille“ Schlafgewohnheiten aus der ganzen Welt

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Wer in fremde Länder reist, wird nicht nur neuen Kulturen, Traditionen und Gerichten begegnen, sondern eventuell auch der einen oder anderen uns unbekannten Schlafgewohnheiten. Hier 7 „skurrile“ Schlafgewohnheiten aus der ganzen Welt.

Nickerchen in der Öffentlichkeit

Die japanische Praxis von Inemuri „anwesend sein und schlafen“ ist ein Nickerchen in der Öffentlichkeit. Egal ob im Bus, Park, Zug,  an einer Dinner Party oder sogar bei der Arbeit dösen die Japaner gelegentlich ein. In einer Kultur die Fleiß schätzt gilt Inemuri als ein Zeichen dafür, dass eine Person müde von der Arbeit ist, aber immer noch am gesellschaftlichen Leben teilnehmen möchte. Mehr lesen

Mit welcher Decke schlafe ich am besten?

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Benutzen Sie zum Schlafen eine Daunendecke? Was sind die Alternativen dazu und worin unterscheiden sie sich? Gibt es Decken bei welchen man sich während dem Schlaf nicht abwechselnd ab- und zudecken muss?

Da wir pro Tag fast einen Drittel unter der Decke verbringen, ist es angebracht sich vor dem Kauf ein paar Gedanken zu machen. Für welche Decke Sie sich entscheiden, trägt wesentlich zur Schlafqualität bei. Mehr lesen

Anzeichen für Schlafmangel und die Folgen.

Schlafmangel ist viel mehr als sich einfach etwas müde zu fühlen. Bei länger andauerndem oder regelmässigen Schlafmangel verändert sich auch der Hormonhaushalt. Leidest du an Schlafmangel? Dann sind dir die unten stehenden Symptome wahrscheinlich bekannt.

Du schläfst regelmässig genug und fühlst dich trotzdem nicht ausgeschlafen und erholt? Dann kann es auch an einer ungeeignet Matratze liegen. Hier können wir dir in unserem Laden helfen.

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Kinder und Jugendliche
wachsen im Schlaf

Knochen, Gelenke und Wirbelsäule von Kindern und Jugendlichen können nur dann gesund und gerade wachsen, wenn sie gut im Bett liegen, selbst wenn sie sich im Schlaf bewegen: Unser Futon-Federelement passt sich optimal dem Körperbau und Gewicht des Schläfers an, der Bewegungsapparat wird perfekt gestützt. Durch den einmaligen Aufbau schläft Ihr Kind erst noch in einem behaglichen Klima. Mehr lesen

Was uns 6000 Millionen geschlafene Nächte verraten

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Wie wir schlafen ist unheimlich wichtig. Schlafen wir zu wenig, fühlen wir uns nicht nur müde und launisch, sondern erhöhen auch das Risiko auf Fettleibigkeit, Diabetes, Bluthochdruck, ja sogar früher zu sterben. Es ist schwierig unseren Schlaf über die Gesellschaft hin zu messen. Bis anhin wurde dies oft in Schlaflabors versucht. Angeschlossen an Geräten und in einer ungewohnten Umgebung. Bei anderen Studien mussten die Probanden ein Schlaftagebuch führen. Mehr lesen

Welche Bettwäsche passt zu mir?

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Suchen Sie sich Ihre Bettwäsche hauptsächlich nach dem Muster/Design aus? Oder kennen Sie sich auch mit den verschiedenen Stoffen aus? Mit diesem Beitrag möchten wir Ihnen einen kurze Übersicht über die verschiedenen Materialien und deren Eigenschaften geben. Denn auch hier kann die richtige Wahl der Bettwäschen den Schlafkomfort erhöhen. In unserem Fabrikladen finden Sie neben einer schönen Auswahl an Bettwäsche auch die kompetente Beratung. Mehr lesen